01. september 2014 · Kommentarer inaktiverade för Dieter att undvika · Categories: Kost

Nya dieter kommer hela tiden medan gamla faller i glömska. Vi läser om dem i tidningar och på nätet eller ser dem på TV. De flesta är nog införstådda med att vissa dieter fungerar bättre än andra. Faktum är att det finns dieter som inte bara kan vara icke-fungerande, utan direkt farliga för din kropp.

DieterDen Frukterianska Dieten är ett exempel på en diet som bör undvikas. Precis som namnet antyder så får man under denna diet endast äta frukt. Vissa som följer den tänjer dock lite på definitionen och äter även nötter och frön. Frukter må vara nyttiga och fulla av vitaminer men på grund av det väldigt ensidiga intaget av föda så är risken för bristsjukdomar väldigt stor. Frukterianism kan ”fungera” under kortare perioder för vuxna, men barn och tonåringar bör aldrig sättas på denna diet. Flera barn till frukterianister har dött under åren på grund av denna diet.

Prolinndieten skapades av Roger Linn på 70-talet och är en väldigt märklig och ohälsosam diet. Den går kort och gott ut på att inte äta någonting och bara dricka en drink om dagen som bestod av restdelar från slakthus, så som horn, hovar och senor. Trots detta så deltog flera miljoner människor i denna diet efter att den lanserades och otroliga 58% av dem fick hjärtattacker under dieten.

En diet som blivit mycket populär tack vare Hollywood är Grapefruktdieten. Enligt den så ska man äta en halv grapefrukt eller dricka grapefruktjuice till varje måltid. Det dagliga kaloriintaget får dock inte överstiga 800. Anledningen till detta är att det ska finnas fettbrännande enzymer i grapefrukten, men experter påpekar att det inte finns några bevis för att detta skulle vara sant.

Dieter kan bäst beskrivas som genvägar till viktminskning, och precis som i verkliga livet så visar sig genvägar ofta vara senvägar. Ingen diet kan ersätta daglig motion och en varierad kost i måttliga mängder.

Comments closed.